Menu
Een intensief traject van 6 maanden
voor de vrouw die wil stoppen met zwijgen en aanpassen
en wil gaan staan voor wat ze voelt
Dat ene moment
waarop je denkt:
Is dit mijn leven?
Het klopt niet meer.
En je weet:
zo wil ik niet verder
Je bent een krachtige vrouw.
Je draagt verantwoordelijkheid.
Maar in de liefde en verbinding
doe je steeds hetzelfde
Je maakt jezelf kleiner
Je slikt je woorden in
Je blijft geven
En ergens voel je:
dit klopt niet meer
Een gezonde verbinding voelt anders
Je kunt zeggen wat je denkt
zonder dat het tegen je gebruikt wordt
Er wordt naar je geluisterd
en jij luistert ook
Je mag een eigen mening hebben
zonder dat je jezelf hoeft aan te passen
Je groeit
zonder dat je wordt afgeremd
Er is rust
En vertrouwen
"Ik kan mezelf weer zien als een krachtige vrouw"
"Na een lange periode waarin ik constant over mijn grenzen ging, was ik helemaal op. Ik voelde me verstard en depressief. Toen ik bij Ingrid terechtkwam, voelde ik meteen de warmte en veiligheid die ik nodig had.
In de sessies hebben we gewerkt aan mijn innerlijke kind en het stemmetje dat me steeds een kopje kleiner maakte. Langzaam leerde ik mijn verdriet en boosheid weer te uiten, waardoor de energie weer ging stromen. Dankzij de inzichten van Ingrid ben ik uit een enorm diep gat gekropen. Ik ben er trots op dat ik nu weer voel dat ik leef!
Zonder haar hulp weet ik niet of dit me was gelukt. Ik kijk met veel liefde terug op mijn sessies met Ingrid."
Er is geen standaard protocol, wel een helder pad
Inner Shift is geen traject waarin we blijven praten en analyseren. Dat heb je al gedaan. Je weet vaak precies wat er speelt en toch merk je dat je in hetzelfde blijft terugvallen.
In dit traject doe je het anders. Je gaat merken wanneer het gebeurt. Op het moment dat je je woorden inslikt, begint te twijfelen, jezelf weer aanpast of een tegenaanval inzet.
Daar gaan we mee aan het werk. Je leert om daar niet meteen in mee te gaan. Ook als dat spannend is.
Je gaat merken dat je reactie anders wordt. Dat je andere keuzes maakt. Dat je niet meer automatisch doet wat je altijd deed.
En dat je jezelf daarin niet meer kwijtraakt.
Je draagt voor alles verantwoordelijkheid behalve voor jezelf
Dat doen we stap voor stap
Stap 1
De diepte in
De eerste 4 weken
We beginnen intensief. In de eerste vier weken zien we elkaar wekelijks.
Je hebt of krijgt sneller door
wanneer je zwijgt
jezelf aanpast
of juist uitvalt
En dat is waar het verandert
Stap 2
Patronen doorbreken
De daadwerkelijke shift
De tijd tussen de sessies wordt wat langer
Je doet het anders
Op het moment dat je het doorhebt
wanneer je zwijgt
jezelf aanpast
of juist uitvalt
Stap 3
Leven vanuit je nieuwe waarheid
Het nieuwe normaal
In deze fase ronden we af
Je blijft het doen
Ook buiten de sessies
Je zegt wat je wilt zeggen
Je geeft je grens aan
Je blijft bij jezelf
En het voelt steeds normaler
"Een veilige plek om aan jezelf te werken en echt stappen te zetten."
Bij Ingrid voel ik me écht gezien en gehoord. We werken in de sessies aan datgene waar op dat moment de meeste behoefte ligt. Ingrid past daarbij verschillende methoden toe, wat voor mij heel fijn is. Ze werkt met zachtheid en begrip, en geeft tegelijk een duwtje wanneer dat nodig is. Ik ben dankbaar dat ik Ingrid heb gevonden en gun haar begeleiding iedereen die worstelt.
Na 6 maanden Inner Shift is er iets fundamenteels verschoven
Het is rustig in je hoofd
Je weet wat je wilt
Je zegt wat je wilt zeggen
en blijft erbij
Je blijft rustig
ook als het spannend wordt
Het voelt lichter
Je herkent jezelf weer
En het klopt
Je neemt de leiding over je leven terug
Je maakt keuzes die kloppen voor jou
Je doet wat je voelt
Je bepaalt je eigen richting
Resultaat
Ongeacht de situatie
en ongeacht wat een ander ervan vindt,
maak jij keuzes
die dicht bij jezelf liggen.
Je vertrouwt op wat je voelt.
Je handelt daarnaar.
Je voelt rust.
Stevigheid.
Eigenwaarde.
Dit ben jij.
Als je dit leest en diep vanbinnen weet
dit gaat over mij,
dan weet je het eigenlijk al.
Je hoeft er niet nog verder over na te denken.
Je hoeft alleen bereid te zijn
om het anders te gaan doen.
Voelt dit als een ja voor jou?
Dan nodig ik je uit
om de volgende stap te zetten.
"Eindelijk een aanpak die verder gaat dan alleen praten."
"Een traject bij Ingrid is confronterend, maar enorm verhelderend en actiegericht. Ze stelt je de verdiepende vragen die zorgen dat je bij de kern uitkomt. Ze zal je de waarheid vertellen en ook laten zien en ervaren tijdens de oefeningen die ze met je doet. De koppeling met de praktijk maakt het enorm pakkend waardoor je meteen handvatten krijgt om er mee aan de slag te gaan. Ingrid ziet je en neemt je serieus, dat is enorm fijn. Het is een spiegel die je voorgehouden wordt en doordat je het fysiek ervaart kun je meteen zien wat je in het echte leven ook altijd doet. Heel praktisch en leerzaam om op deze manier te werken."
Een traject begint altijd met een uitgebreide intake.
In anderhalf uur kijken we naar wat er speelt en wat jij nodig hebt.
Na dit gesprek voelen we allebei of dit klopt. Ik werk alleen met je verder als ik zeker weet dat mijn aanpak jou echt gaat helpen.
De investering voor de intake
Kies je na het gesprek om niet door te gaan, dan betaal je €175 voor de sessie en de inzichten die je hebt opgedaan. Besluiten we samen te starten met het traject, dan is de intake inbegrepen en vervallen deze kosten.
Het traject Inner Shift
De investering voor het volledige traject bedraagt €1.850 (BTW vrij).
Je kunt dit bedrag in één keer voldoen,
of in 3 termijnen van €617.
Dit is inclusief:
12 individuele sessies van 1 uur
2 gerichte lichaamsmetingen
1 live workshop
Goed om te weten
Om de vaart in jouw proces te houden, zijn de 12 sessies tot 9 maanden na de startdatum in te plannen.
Als je dit leest en iets in jou zegt:
dit gaat over mij
dan weet je eigenlijk al genoeg.
Je hoeft alleen bereid te zijn
om te kiezen.
Voor jezelf.
Voor de vrouw die het zeker weet
Je voelt aan alles
dit is het moment
Je bent klaar met pappen en nathouden
Je wilt het nu echt anders doen
We plannen een uitgebreide intake
Daarin kijken we samen
wat er speelt
en waar jij jezelf steeds kwijtraakt
zodat je leert
bij jezelf te blijven
Voor de vrouw die nog vragen heeft
Misschien weet je het eigenlijk al
maar heb je toch nog wat vragen
Of wil je eerst mijn stem horen
en voelen of het klopt
Dat is helemaal oké
We plannen een kort telefonisch gesprek
van 15 minuten
Is Inner Shift voor jou?
Je bent gewend verantwoordelijkheid te dragen
En ergens voel je:
zo wil ik niet langer doorgaan
Dit traject vraagt moed
Niet omdat het zwaar is
maar omdat je eerlijk gaat kijken
naar wat jij zelf doet
Inner Shift is voor jou als:
Je voelt dat praten alleen
niet meer genoeg is
Je merkt dat je jezelf aanpast
inhoudt
of terugtrekt
om het veilig te houden
En je wilt dat anders
Inner Shift is niet voor jou als:
Je wacht tot de ander verandert
Of hoopt op een snelle oplossing
zonder echt te kijken naar jezelf
Dit traject vraagt dat je er bent
Echt aanwezig
Wat je van mij kunt verwachten
Ik zie snel wat er speelt
Ook als jij het nog niet goed onder woorden kunt brengen
We gaan niet om de kern heen
Ik werk met vrouwen
van zelftwijfel naar zelfvertrouwen.
Klaar met slikken.
Klaar met aanpassen.
Klaar met doen alsof het wel gaat.
Onder voorbehoud van rechten en weren. © 2026 Praktijk & Atelier Inner Color – privacy – algemene voorwaarden
Laat je gegevens achter voor een diepgaande intake van 1 uur. In dit gesprek ontdekken we samen wat er speelt en ervaar je direct rust. De investering is €125. Voelen we daarna allebei een volle 'ja' voor het 6-maanden traject? Dan vervallen deze kosten en is de intake inbegrepen.
Vul je e-mailadres in zodat we de exclusieve video persoonlijk naar je mail kunnen sturen.