Menu
Dit traject is voor jou als:
EEN KANTELMOMENT
Je bent intelligent.
Je kunt je problemen perfect analyseren.
Waarom loop je dan toch nog vast?
Omdat je patronen van aanpassing en overleven niet in je hoofd zitten, maar vastgeroest zitten in je zenuwstelsel.
Je lichaam staat in de stand ‘gevaar’ of ‘zorgen’.
Dat los je niet op met praten.
Dat los je op door te zakken in je lijf.
Zolang je hoofd en je lichaam niet dezelfde taal spreken, blijf je vechten tegen jezelf.
Er was een vrouw die alles ogenschijnlijk op de rit had
en van binnen ziek werd.
Na een kwetsende opmerking van haar man
vloog er een musje haar slaapkamer binnen.
Ze dacht:
vlieg weg, anders zit je gevangen.
Het musje
vloog zonder moeite
weer naar buiten.
Op dat moment wist ze het.
Ik ben dat musje.
Ik voel me gevangen.
Mijn deur staat open.
Ik durf er alleen niet doorheen.
Misschien word jij niet ziek.
Misschien was er geen musje.
Maar dat weten
dat stille weten
dat het zo niet meer klopt
dat herken je.
Dat ene moment
waarop je denkt:
Is dit mijn leven?
Het klopt niet meer.
Je bent een krachtige vrouw.
Je draagt verantwoordelijkheid.
Maar in de liefde en verbinding heb je onbewust geleerd dat ‘liefde’ betekent:
Dit is een oud overlevingsmechanisme.
Wat je ooit beschermde, maakt je nu kapot.
"Ik kan mezelf weer zien als een krachtige vrouw"
"Na een lange periode waarin ik constant over mijn grenzen ging, was ik helemaal op. Ik voelde me verstard en depressief. Toen ik bij Ingrid terechtkwam, voelde ik meteen de warmte en veiligheid die ik nodig had.
In de sessies hebben we gewerkt aan mijn innerlijke kind en het stemmetje dat me steeds een kopje kleiner maakte. Langzaam leerde ik mijn verdriet en boosheid weer te uiten, waardoor de energie weer ging stromen. Dankzij de inzichten van Ingrid ben ik uit een enorm diep gat gekropen. Ik ben er trots op dat ik nu weer voel dat ik leef!
Zonder haar hulp weet ik niet of dit me was gelukt. Ik kijk met veel liefde terug op mijn sessies met Ingrid."
Welkom bij de Inner Shift
Inner Shift is geen ‘praat’ traject waarin we blijven analyseren. We kijken eerlijk naar wat er speelt en werken voorbij het verhaal in je hoofd. Geen eindeloze gesprekken, maar voelen. We gaan naar de kern.
Er is geen standaard protocol, wel een helder pad
Verwacht bij mij geen behandelplan dat voor iedereen hetzelfde is. Vanuit mijn 30 jaar ervaring weet ik dat jouw verhaal uniek is en vraagt om een aanpak die daarop afgestemd is. Ik werk intuïtief en ‘freewheel’, steeds vanuit wat jij op dat moment nodig hebt.
Ik werk integraal. Dat betekent dat ik niet alleen kijk naar gedrag en patronen, maar ook naar de staat van je lichaam en zenuwstelsel. Langdurige stress laat daar sporen na en kan verandering onnodig bemoeilijken.
Alles wat we doen is gericht op één doel: een fundamentele verandering.
Dat doen we stap voor stap
Stap 1
De diepte in
De eerste 4 weken
We beginnen intensief. De eerste vier sessies zien we elkaar wekelijks. Dit is cruciaal om veiligheid te bouwen en direct voorbij het verhaal van je hoofd te kijken. We pellen de lagen af en kijken de ‘draken’ in de ogen.
Waar lekt je energie?
Waar laat je jezelf in de steek?
Hier zetten we de basis neer. Vaak merk je al in deze eerste weken iets wezenlijks:
Je ziet helderder wat er gebeurt.
Je herkent wanneer je jezelf aanpast.
Je voelt sneller wanneer iets niet klopt.
Dat bewustzijn alleen al
brengt rust.
Stap 2
Patronen doorbreken
De daadwerkelijke shift
Praten alleen is niet genoeg. We moeten het voelen. In deze fase zet ik mijn dertig jaar ervaring en mijn koffer vol tools in om vastgezette patronen in je zenuwstelsel te resetten. Denk aan hypnotherapie, lichaamsgericht werk, Voice Dialogue en spiegelen.
Confrontatie
We kijken eerlijk naar wat er speelt. Geen verhalen meer, maar voelen: waar ga je over je grens?
Doorbreken
We herschrijven het patroon van aanpassen naar staan voor jezelf. Je leert het ongemak van kiezen verdragen, in plaats van het te vermijden. Niet meer automatisch meegaan, maar bewust blijven staan.
Dit is het punt waarop jezelf aanpassen niet meer werkt.
Stap 3
Leven vanuit je nieuwe waarheid
Het nieuwe normaal
Inzichten zijn waardevol, maar ze moeten geleefd worden. In de laatste fase vergroten we de tijd tussen de sessies en breng je wat je hebt geleerd in de praktijk. Je oefent met nieuwe grenzen in de echte wereld.
Integratie
Je leert handelen naar wat voor jou klopt. Niet meer wachten tot de ander verandert, maar zelf de regie pakken. Zo beklijft de verandering en blijf je niet hangen in overleven, maar leef je vanuit je eigen kracht.
"Een veilige plek om aan jezelf te werken en echt stappen te zetten."
Bij Ingrid voel ik me écht gezien en gehoord. We werken in de sessies aan datgene waar op dat moment de meeste behoefte ligt. Ingrid past daarbij verschillende methoden toe, wat voor mij heel fijn is. Ze werkt met zachtheid en begrip, en geeft tegelijk een duwtje wanneer dat nodig is. Ik ben dankbaar dat ik Ingrid heb gevonden en gun haar begeleiding iedereen die worstelt.
Na 6 maanden Inner Shift is er iets fundamenteels verschoven
Je voelt je niet meer klein.
Je twijfelt niet meer aan jezelf.
Je hoeft jezelf niet meer uit te leggen.
Niet meer te vergoelijken.
Niet meer te bewijzen.
Je voelt rust in je lijf.
Ook als het spannend wordt.
Je zegt wat je voelt
zonder dat je daarna wakker ligt.
Je past je niet meer automatisch aan
om de vrede te bewaren.
Je voelt Kracht.
Eigenwaarde.
Vrijheid.
Je keuzes komen niet meer uit angst,
maar uit vertrouwen.
En misschien wel het belangrijkste:
Je herkent jezelf weer.
Je neemt de leiding over je leven terug
Niet vanuit strijd.
Niet vanuit moeten.
Maar omdat je niet langer
geleefd wordt.
Wie ben jij na 6 maanden
Je zegt wat je voelt.
En je staat erachter.
Je blijft rustig
ook als de situatie spannend is.
Je geeft je grens aan
met een vanzelfsprekendheid die je vroeger niet kende.
Je voelt vertrouwen in je lijf.
Je keuzes voelen helder.
Je maakt beslissingen
waar je geen uitleg meer bij hoeft te geven.
Je herkent jezelf weer.
Resultaat
Ongeacht de situatie
en ongeacht wat een ander ervan vindt,
maak jij keuzes
die dicht bij jezelf liggen.
Je vertrouwt op wat je voelt.
Je handelt daarnaar.
Je voelt rust.
Stevigheid.
Eigenwaarde.
Dit ben jij.
Is dit het moment om te kiezen?
Als je dit leest en iets in jou weet
dit gaat over mij,
dan hoef je het niet meer te analyseren.
Je hoeft niet alles te overzien.
Je hoeft alleen bereid te zijn
om niet langer weg te bewegen van jezelf.
Voel je een ja?
Dan nodig ik je uit om de volgende stap te zetten.
"Eindelijk een aanpak die verder gaat dan alleen praten."
"Een traject bij Ingrid is confronterend, maar enorm verhelderend en actiegericht. Ze stelt je de verdiepende vragen die zorgen dat je bij de kern uitkomt. Ze zal je de waarheid vertellen en ook laten zien en ervaren tijdens de oefeningen die ze met je doet. De koppeling met de praktijk maakt het enorm pakkend waardoor je meteen handvatten krijgt om er mee aan de slag te gaan. Ingrid ziet je en neemt je serieus, dat is enorm fijn. Het is een spiegel die je voorgehouden wordt en doordat je het fysiek ervaart kun je meteen zien wat je in het echte leven ook altijd doet. Heel praktisch en leerzaam om op deze manier te werken."
Is Inner Shift voor jou?
Ik werk met vrouwen
die gewend zijn verantwoordelijkheid te dragen.
Dit traject vraagt moed.
Niet omdat het zwaar is,
maar omdat het eerlijk is.
Inner Shift is voor jou als:
Je bereid bent verantwoordelijkheid te nemen
en voelt dat praten alleen
niet meer genoeg is.
Je bereid bent te kijken
naar waar jij jezelf aanpast,
inhoudt
of verlaat
om het veilig te houden.
Inner Shift is niet voor jou als:
Je hoopt dat de ander verandert
zodat jij je beter kunt voelen.
Of als je zoekt naar een snelle ‘fix’
zonder jezelf echt aan te kijken.
Dit traject vraagt aanwezigheid.
Van jou.
Wat je van mij kunt verwachten
Met mijn 30 jaar ervaring als therapeut
zie ik snel wat er onder de oppervlakte speelt,
ook als je het zelf nog niet onder woorden kunt brengen.
Ik prik door de buitenkant heen en help je om direct bij de kern te komen, zodat we geen tijd verspillen aan praten over de bijzaken.
Een traject begint altijd met een uitgebreide intake. In anderhalf uur kijken we naar wat er speelt. De meeste vrouwen ervaren na dit gesprek al rust en helderheid, omdat ze begrijpen wat er werkelijk aan de hand is.
Pas na dit gesprek beslissen we of we een ‘ja’ voelen bij elkaar. Ik werk alleen met je verder als ik zeker weet dat mijn aanpak jou echt gaat helpen.
De investering voor de intake
Kies je na het gesprek om niet door te gaan? Dan betaal je €125 voor de sessie en de inzichten die je hebt opgedaan. Besluiten we samen te starten met het traject, dan is de intake inbegrepen en vervallen deze kosten.
Het traject Inner Shift
De investering voor het volledige traject Inner Shift bedraagt
€1.850.
Je kunt dit bedrag in één keer voldoen,
of in 3 termijnen van €617.
Dit is inclusief:
Goed om te weten
Om de vaart in jouw proces te houden, zijn de 12 sessies tot 9 maanden na de startdatum in te plannen.
Als je dit leest en iets in jou zegt:
dit gaat over mij
dan weet je eigenlijk al genoeg.
Je hoeft alleen bereid te zijn
om te kiezen.
Voor jezelf.
Voor de vrouw die het zeker weet
Je voelt aan alles
dat dit is wat je nodig hebt. Je bent klaar met pappen en nathouden en wilt nu echt aan de slag.
We plannen een uitgebreide intake. Hierin maken we rustig kennis,
brengen we je hulpvraag helder in kaart en zetten we de eerste lijnen uit.
Voor de vrouw die nog vragen heeft
Je voelt een ‘ja’, maar je hoofd wil nog even niet mee.
Of je wilt eerst mijn stem horen en voelen of het klopt.
Dat is begrijpelijk.
We plannen een vrijblijvend telefonisch gesprek van 15 minuten.
Ik werk met vrouwen
van zelftwijfel naar zelfvertrouwen.
Klaar met slikken.
Klaar met aanpassen.
Klaar met doen alsof het wel gaat.
Onder voorbehoud van rechten en weren. © 2026 Praktijk & Atelier Inner Color – privacy – algemene voorwaarden
Laat je gegevens achter voor een diepgaande intake van 1,5 uur. In dit gesprek ontdekken we samen wat er speelt en ervaar je direct rust. De investering is €125. Voelen we daarna allebei een volle 'ja' voor het 6-maanden traject? Dan vervallen deze kosten en is de intake inbegrepen.
Vul je e-mailadres in zodat we de exclusieve video persoonlijk naar je mail kunnen sturen.