Je draagt voor alles verantwoordelijkheid behalve voor jezelf
Inner Shift
Voor de vrouw die blijft geven en aanpassen, terwijl ze diep van binnen weet:
Dit klopt niet meer. Stop met zwijgen en incasseren. Laat je niet langer klein maken. Je functioneert perfect aan de buitenkant, maar van binnen raak je jezelf kwijt. Het is tijd
om dat patroon van aanpassen
te doorbreken.
1000+
mensen geholpen
500+
sessies per jaar
30+
jaar ervaring
“Echte verandering”
"Ik heb eerder therapie gevolgd, maar niets bracht echt verandering. Bij Ingrid voelde ik me direct op mijn gemak. Ze weet wanneer ze moet doorpakken en wanneer er ruimte nodig is. Ze is scherp, begripvol en professioneel. De vrouw die ik nu ben, had ik zonder haar begeleiding niet kunnen worden."
Je redt het wel.
Je regelt het wel.
Je vangt op wat anderen laten vallen.
Je houdt het bij elkaar.
Je bewaart de vrede.
Je agenda bepaalt je dagen
Verantwoordelijkheden gaan altijd voor en je houdt rekening met iedereen. Nee zeggen past niet bij jou, waardoor je geleefd wordt door wat je denkt dat moet. En jij…? Komt later.
Je bent terecht gekomen in een vicieuze cirkel
Je wikt, weegt en piekert. Uiteindelijk doe je wat je altijd doet. Je zet je schouders er weer onder door te pleasen en aan te passen.
Je houdt altijd vol
Ook al worden je woorden verdraaid.
Je gevoel weggewuifd en zie je het verkeerd.
Zwijg je en verzin je weer een smoes.
Ga je steeds meer twijfelen aan jezelf.
Niet omdat je onzeker of gek bent, maar omdat jouw werkelijkheid steeds weer wordt gecorrigeerd.
Je bent en blijft loyaal
Dat doe je uit liefde, maar ook uit angst voor de gevolgen of bang om iemand teleur te stellen of kwijt te raken. Uit angst voor de bevestiging zie je wel “ik ben niet goed genoeg” en “het ligt aan mij”.
Je bent beetje bij beetje verdwenen. Het begon met dingen wegslikken en te twijfelen aan wat je voelde. Nu maak je jezelf standaard kleiner om de relatie “goed” te houden. Het voelt alsof je wordt meegetrokken, in plaats van dat jij kiest. Voordat je goed en wel wakker bent, draait je hoofd al overuren en is je lichaam nog steeds moe. Stilstaan betekent dat je moet voelen en daarom doe je wat nodig is. Je redt iedereen, behalve jezelf. Ergens ben je bang dat als jij stopt met dragen, de hele boel instort. Dus je houdt vol.
Nog even. Nog één keer…
Je twijfelt steeds vaker aan jezelf en vraagt je af: Ligt het aan mij? Je voelt dat iets niet klopt, maar zodra je het benoemt wordt het omgedraaid.
Je woorden worden verdraaid en je gevoel wordt weggewuifd. Je hoort dat jij het verkeerd ziet. Eerst deed je nog je best om het uit te leggen, daarna probeerde je het te verzachten, maar tegenwoordig zwijg je steeds vaker.
Je probeert het goed te doen
Niet te moeilijk.
Niet te gevoelig.
Ondertussen raak je verder verwijderd van wat jij eigenlijk voelt. Je blijft loyaal en hoopt dat het anders wordt.
Diep van binnen weet je: zo wil ik niet langer leven.
Je hebt al veel geprobeerd.
Een weekend weg.
Meer sporten.
Even afstand nemen.
En heel even voelt het rustiger.
Maar zodra je weer terug bent
in dezelfde dynamiek,
begint het opnieuw.
Want dit gaat niet over moe zijn.
Dit gaat niet over te druk zijn.
Dit gaat over jezelf steeds opnieuw aanpassen
om te voorkomen dat het uit de hand loopt.
Over je woorden inslikken
om geen ruzie te krijgen.
Over je gevoel kleiner maken
zodat het veilig blijft.
Zolang dat patroon blijft draaien,
helpt rusten niet.
Dan komt de onrust terug
zodra je stilzit.
Omdat het niet je agenda is
die je uitput.
Het is het voortdurend op je hoede zijn.
We maken zichtbaar waar jij jezelf verliest. Wanneer slik je je woorden in? Wanneer begin je te twijfelen? Wanneer pas je je aan om spanning te voorkomen?
Je leert herkennen welk oud gedrag jou stuurt zonder dat je het doorhebt.
We werken niet om de pijn heen, maar ermee. Je leert voelen wat jouw grens is, ook als dat spannend is. Je leert in het moment blijven wanneer het dreigt uit de hand te lopen. Niet vanuit wilskracht, maar vanuit stevigheid.
Je past dit toe in je dagelijks leven. Je merkt wanneer je jezelf aanpast. Je stopt met inslikken. Je blijft rustig als het spannend wordt. Je corrigeert jezelf niet langer automatisch. Je blijft bij wat jij voelt. Je kiest niet meer tegen jezelf. Je kiest voor wat voor jou klopt ook als de ander dat lastig vindt.
“Ik was mezelf kwijt en zat diep. Bij Ingrid voelde ik direct warmte en veiligheid. Nu voel ik weer dat ik leef.”
“Ingrid ziet je. Ze stelt precies die vragen die je bij de kern brengen.”
"Ingrid werkt met zachtheid en begrip en geeft tegelijk een duwtje wanneer dat nodig is. Ik ben dankbaar dat ik haar heb gevonden en gun iedereen die worstelt een Ingrid"
“Het contact met Ingrid voelde meteen goed. Ze is warm en betrokken en houdt me — soms confronterend, maar altijd respectvol — een spiegel voor.”
Ik sta niet boven je, maar naast je. Al meer dan 30 jaar werk ik met vrouwen die gewend zijn alles te dragen. Jaarlijks begeleid ik honderden sessies en ontvang ik tientallen nieuwe vrouwen die vastlopen in dezelfde dynamiek van aanpassen, inslikken en twijfelen.
In al die jaren heb ik duizenden gesprekken gevoerd. Hierdoor herken ik de patronen vaak sneller dan jij ze zelf kunt zien.
Met mijn werk help ik vrouwen die sterk lijken aan de buitenkant, maar van binnen allang voelen dat ze zichzelf kwijt zijn geraakt.
Ik ben geen therapeut die alleen maar knikt en luistert. Ik ben helder, betrokken en als het nodig is confronterend.
Voor mij is het snel duidelijk waar jij je woorden inslikt of wanneer je begint te twijfelen. Ik zie waar jij jezelf kleiner maakt om te voorkomen dat het uit de hand loopt. Ik help je daar niet omheen te praten.
Dankzij mijn ervaring weet ik dat verandering mogelijk is, ook als het voelt alsof je al jaren vastzit.
Ik help je helder zien wat er gebeurt, hoe je je eigen gevoel weer serieus neemt en niet langer tegen jezelf kiest.
Krijg direct toegang tot ‘Een Eerlijke Spiegel’ en ontdek hoe jij bent gaan zorgen en aanpassen om de vrede te bewaren. Deze gids inclusief begeleidende meditatie helpt je naar je lichaam te luisteren.
Ik werk met vrouwen
van zelftwijfel naar zelfvertrouwen.
Klaar met slikken.
Klaar met aanpassen.
Klaar met doen alsof het wel gaat.
Onder voorbehoud van rechten en weren. © 2026 Praktijk & Atelier Inner Color – privacy – algemene voorwaarden
Krijg direct toegang tot ‘Een Eerlijke Spiegel’ en ontdek hoe jij bent gaan zorgen en aanpassen om de vrede te bewaren. Deze gids inclusief begeleidende meditatie helpt je naar je lichaam te luisteren.
Vul je e-mailadres in zodat we de exclusieve video persoonlijk naar je mail kunnen sturen.