Je draagt voor alles verantwoordelijkheid behalve voor jezelf
Je bent degene die alles regelt, overal aan denkt en zorgt dat het blijft lopen.
Niemand ziet het. En jij zelf eigenlijk ook niet meer echt.
Maar ondertussen denk je steeds vaker: ligt het aan mij? Je twijfelt aan wat je voelt en trekt ook dat meteen weer in twijfel.
Je voelt je schuldig als je voor jezelf kiest, dus doe je het niet. Je zegt ja terwijl je nee voelt en zet jezelf opzij elke keer weer.
Je bent moe, maar je gaat door.
En als iemand vraagt wat jij wilt, weet je het niet. Dus zeg je: wat jij wil. Niet omdat het klopt, maar omdat je het zelf niet meer weet.
Je praat het goed. Je maakt het kleiner. Je zegt tegen jezelf dat het wel meevalt, terwijl je allang voelt dat dat niet zo is.
En ondertussen raak je jezelf kwijt.
Ik wil stoppen met twijfelen aan mezelf en weer voelen wat ik wil.
1000+
mensen geholpen
500+
sessies per jaar
30+
jaar ervaring
“Echte verandering”
"Ik heb eerder therapie gevolgd, maar niets bracht echt verandering. Bij Ingrid voelde ik me direct op mijn gemak. Ze weet wanneer ze moet doorpakken en wanneer er ruimte nodig is. Ze is scherp, begripvol en professioneel. De vrouw die ik nu ben, had ik zonder haar begeleiding niet kunnen worden."
Je redt het wel.
Je regelt het wel.
Je vangt op wat anderen laten vallen.
Je houdt het bij elkaar.
Je bewaart de vrede.
Je zegt niets maar past je aan
en gaat weer door
Je denkt na, wikt, weegt en piekert
En doet uiteindelijk wat je altijd doet
Je zet je schouders er weer onder
Je blijft loyaal
Ook als je woorden worden verdraaid en je gevoel wordt weggewuifd
Ook als je denkt: zie ik het verkeerd?
Je slikt het in maakt het kleiner
en gaat door
Niet omdat je zwak bent
Maar omdat je bent gaan geloven
dat het aan jou ligt
En dus blijf je doen
wat je altijd hebt gedaan
Je bent beetje bij beetje verdwenen. Het begon met dingen inslikken en te twijfelen aan wat je voelde. Nu maak je jezelf standaard kleiner om de relatie “goed” te houden. Het voelt alsof je wordt meegetrokken, in plaats van dat jij kiest. Voordat je goed en wel wakker bent, draait je hoofd al overuren en is je lichaam nog steeds moe. Stilstaan lukt niet want dan moet je voelen. Dus je gaat door. Je redt iedereen, behalve jezelf. Ergens ben je bang dat als jij stopt met doen wat je doet, alles instort. Dus je houdt vol.
Nog even. Nog één keer…
Je twijfelt steeds vaker aan jezelf en denkt: Ligt het aan mij?
Je voelt dat er iets niet klopt.
Maar zodra je het zegt wordt het omgedraaid. Je woorden worden verdraaid, je gevoel weggewuifd.
En je hoort:
jij ziet het verkeerd.
Je gaat twijfelen aan jezelf en blijft erover nadenken, steeds opnieuw
En soms voelt het gewoon zo ……. machteloos
Omdat je wel voelt dat het anders moet, maar niet weet hoe.
Eerst probeerde je het nog uit te leggen, te verzachten.
Nu zeg je steeds vaker niets meer.
Je probeert het goed te doen
Niet te moeilijk
Niet te gevoelig
En ondertussen raak je steeds verder weg van wat jij eigenlijk voelt.
Je blijft loyaal en hoopt dat het anders wordt, maar het kost je energie.
Je bent moe.
Je hoofd staat nooit stil en diep van binnen weet je:
zo wil je niet langer leven.
Je hebt het al geprobeerd.
Een weekend weg.
Meer sporten.
Afstand nemen.
En heel even voelt het rustiger.
Maar zodra je weer terug bent,
begint het opnieuw.
Want dit gaat niet over moe zijn.
Dit gaat niet over te druk zijn.
Over je woorden inslikken
om geen ruzie te krijgen.
Over je gevoel kleiner maken
zodat het veilig blijft.
Zolang dat blijft doen,
blijft de onrust terugkomen.
Niet omdat
die je uitput.
Maar omdat je voortdurend aan het opletten en op je hoede bent
Herkennen wat je doet
Je weet het vaak wel
Maar pas achteraf
Als je weer ja hebt gezegd
terwijl je nee voelde
Als je weer hebt ingeslikt
wat je eigenlijk wilde zeggen
Als je weer bent meegegaan
En achteraf denkt:
waarom deed ik dit weer
Wat je wilt
is het eerder zien
Op het moment zelf
Dat je merkt:
nu gebeurt het weer
Voordat je er alweer in zit
Stoppen met jezelf aanpassen
Je merkt het
En normaal zou je weer meegaan
Ja zeggen
Inslikken
Aanpassen
Maar nu doe je dat niet meteen
Je stopt even
Je voelt: wat wil ik
Ook als dat spannend is
Je gaat niet automatisch mee
Je houdt jezelf niet meer tegen
Je doet het anders
Niet perfect
Maar anders dan eerst
Het anders doen
Je zegt wat je wilt zeggen
En je blijft erbij
Ook als iemand stil wordt
en je begint te twijfelen
Ook als iemand geïrriteerd reageert en je het wilt oplossen
Ook als iemand teleurgesteld kijkt en jij je schuldig voelt
Je blijft bij wat jij voelt
Je gaat niet terugkrabbelen
Je maakt het niet alsnog goed
Ook als je denkt:
zie je wel het ligt aan mij
Je gaat niet terug
Je kiest
voor wat voor jou klopt
En je blijft erbij
Ongeacht de situatie en ongeacht wat een ander ervan vindt, maak jij keuzes die dicht bij jezelf liggen.
Je vertrouwt op wat je voelt en je handelt daarnaar.
Dit ben jij die je altijd al was!
“Ik was mezelf kwijt en zat diep. Bij Ingrid voelde ik direct warmte en veiligheid. Nu voel ik weer dat ik leef.”
“Ingrid ziet je. Ze stelt precies die vragen die je bij de kern brengen.”
"Ingrid werkt met zachtheid en begrip en geeft tegelijk een duwtje wanneer dat nodig is. Ik ben dankbaar dat ik haar heb gevonden en gun iedereen die worstelt een Ingrid"
“Het contact met Ingrid voelde meteen goed. Ze is warm en betrokken en houdt me — soms confronterend, maar altijd respectvol — een spiegel voor.”
Ik sta niet boven je, maar naast je. Al meer dan 30 jaar werk ik met vrouwen die gewend zijn alles te dragen. Jaarlijks begeleid ik honderden sessies en ontvang ik tientallen nieuwe vrouwen die vastlopen in dezelfde dynamiek van aanpassen, inslikken en twijfelen.
In al die jaren heb ik duizenden gesprekken gevoerd. Hierdoor herken ik de patronen vaak sneller dan jij ze zelf kunt zien.
Met mijn werk help ik vrouwen die sterk lijken aan de buitenkant, maar van binnen allang voelen dat ze zichzelf kwijt zijn geraakt.
Ik ben geen therapeut die alleen maar knikt en luistert. Ik ben helder, betrokken en als het nodig is confronterend.
Voor mij is het snel duidelijk waar jij je woorden inslikt of wanneer je begint te twijfelen. Ik zie waar jij jezelf kleiner maakt om te voorkomen dat het uit de hand loopt. Ik help je daar niet omheen te praten.
Dankzij mijn ervaring weet ik dat verandering mogelijk is, ook als het voelt alsof je al jaren vastzit.
Ik help je helder zien wat er gebeurt, hoe je je eigen gevoel weer serieus neemt en niet langer tegen jezelf kiest.
Krijg direct toegang tot ‘Een Eerlijke Spiegel’ en ontdek hoe jij bent gaan zorgen en aanpassen om de vrede te bewaren. Deze gids inclusief begeleidende meditatie helpt je naar je lichaam te luisteren.
Ik werk met vrouwen
van zelftwijfel naar zelfvertrouwen.
Klaar met slikken.
Klaar met aanpassen.
Klaar met doen alsof het wel gaat.
Onder voorbehoud van rechten en weren. © 2026 Praktijk & Atelier Inner Color – privacy – algemene voorwaarden
Krijg direct toegang tot ‘Een Eerlijke Spiegel’ en ontdek hoe jij bent gaan zorgen en aanpassen om de vrede te bewaren. Deze gids inclusief begeleidende meditatie helpt je naar je lichaam te luisteren.
Vul je e-mailadres in zodat we de exclusieve video persoonlijk naar je mail kunnen sturen.